Ashwagandhaима различита имена, као што су индијски гинсенг и зимска трешња. Научно име је Витханиа Сомнифера. Асхвагандха је мали зимзелени грм, али њени корени имају моћне ефекте. Већина додатака Асхвагандха се екстрахује из њихових корена.
Ashwagandhaје класификован као адаптоген. Адаптогени су биљке које помажу вашем телу да се одупре деструктивним ефектима, истовремено промовишући нормалне телесне функције и процесе. Адаптогени јачају наше тело када се суочимо са стресорима као што су тежак рад или интензивна вежба. Адаптогени штите тело од штетних ефеката хроничног стреса.
Студије су показале да је ефекат адаптогена Асхвагандхе последица покретања посебног протеина који се зове протеин топлотног шока. Спречава оштећење ћелија. Они такође повећавају производњу ћелијске енергије тако што повећавају АТП, спречавају ћелијску смрт и оптимизују имуни систем.
Данас су сви под притиском. Утицај дуготрајног стреса често је повезан са низом здравствених проблема. На пример, бол у глави, лош квалитет сна, анксиозност, проблеми са тежином. Узимање адаптогена као нпрAshwagandhaможе помоћи телу да ефикасније смањи стрес.
