Шта је Фисетин?Фисетин је антиоксиданс који се налази у воћу и поврћу, укључујући јагоде, јабуке и краставце. Према истраживању објављеном у Фронтиерс ин Цхемистри, флавоноиди показују "потенцијал као антиинфламаторни, хемопревентивни, хемотерапеутски лекови и лекови за старење". Добио је велику пажњу због својих својстава против старења. Недавне студије су показале да овај антиоксиданс има снажно дејство против старења, спречавајући репликацију оштећене ДНК. То значи да фисетин подржава здраво старење и бори се против хроничних болести.
Који је најбољи извор фисетина?
Фисетин прах је жути биљни пигмент и хемикалија која се природно јавља у храни, посебно у воћу и поврћу. Следеће намирнице садрже фисетин
Јагода
Аппле
персиммон
Грожђа
Лук
Краставац
Киви
кељ
Бресква
Лотус корен
Манго
Предности фисетина
1. Користи се као антиоксиданс
Студије су показале да булк фисетин има способност да уклони слободне радикале са значајним биолошким ефектима. Ови слободни радикали кисеоника оштећују липиде, аминокиселине, угљене хидрате и нуклеинске киселине. Када не једемо довољно антиоксидантне хране, долази до неравнотеже врста кисеоника која инхибира способност тела да се брани.
2. Има активност против старења
Истраживање објављено у Тхе Ланцет-у показује да фисетин у праху, флавоноид, има моћну активност против старења и у мишјим и у људским ткивима. То значи да антиоксиданси могу спречити репликацију оштећене ДНК, што може играти улогу у старењу и болестима везаним за старење. Када су истраживачи тестирали 10 флавоноида, укључујући ресвератрол, рутин, лутеолин, куркумин и фисетин, открили су да је фисетин најефикаснији лек против старења.
3. Има својства против рака
Подаци сугеришу да фисетин у великој мери има антипролиферативна својства у неколико карцинома, што значи да инхибира раст туморских ћелија, са потенцијалном вредношћу у превенцији и лечењу рака јер смањује ангиогенезу и инхибира раст тумора.
4. Смањите упалу
Према истраживању објављеном у Адванцес ин Екпериментал Медицине анд Биологи, показало се да фисетин има моћне антиинфламаторне ефекте у ћелијским културама и на животињским моделима релевантним за болести људи.
5. Промовисање здравог старења
Пошто је фисетин прах лек против старења, може продужити ваше здравље и дуговечност. Студије су показале да подстиче здраво старење смањујући оксидативни стрес и повећавајући нивое глутатиона. Такође смањује производњу проинфламаторних молекула и активира кључне путеве сигнализације неуротрофних фактора који подржавају раст, преживљавање и здраво старење.
6. Промовише здравље срца
Истраживања показују да фисетин може помоћи у промовисању кардиоваскуларног здравља на више начина. Антиоксиданси могу да изазову регенерацију срца активирањем гена укључених у пролиферацију ћелија, известила је једна анализа. Истраживачи верују да може спречити исхемијско оштећење након срчаног удара. Постоје неки докази да фисетин такође може помоћи у превенцији можданог удара. Једно истраживање на животињама показало је да фисетин, кверцетин и аспирин значајно продужавају време згрушавања и тромбинско време.
Фисетин досаге
Количина фисетина конзумирана у клиничким испитивањима је веома варирала, а учесници су узимали дозе у распону од 100 мг дневно до 1.400 мг дневно. Препоруке на етикети додатака фисетину такође варирају, са дозама у распону од 100-500 мг дневно. Не постоји довољно студија да би се дала образована препорука о одговарајућој дози фисетина.
Нежељени ефекти фисетина
Безбедност велике дозе физетина у праху је релативно непозната. Многе студије укључују ћелијске културе или животињско ткиво, док неке укључују људско ткиво. Најсигурнији начин да побољшате своје здравље антиоксидансима је да једете свеже воће и поврће.
У закључку, Фисетин прах је биљни пигмент и антиоксиданс који је добио велику пажњу због својих својстава против старења. Флавоноиди су познати по својој способности да спрече оштећену репликацију ДНК, смањујући на тај начин ризик од старења, дегенеративних болести, болести срца и рака. Налази се у воћу и поврћу као што су јагоде, краставци, јабуке и лук, и треба га допунити овим намирницама у свакодневном животу.
Повезани чланци
хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6842927/
хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3689181/
хттпс://ввв.тхеланцет.цом/артицле/С2352-3964(18)30373-6/фуллтект
хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3689181/
хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/27671819/
хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5527824/
хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7031222/
хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7132235/
