Поремећај сна данас је постао један од важних проблема који утичу на здравље савремених људи. Не само да утиче на емоције људи, већ чак може утицати и на имунолошки систем људи, доносећи различите болести у тело појединца, као што су кардиоваскуларне и цереброваскуларне болести, тумори, депресија и изненадна смрт, што је све уско повезано са несаницом. Валеријана се вековима користила за побољшање сна, па је чак била наведена као једна од најчешће коришћених биљака у Сједињеним Државама, Европи и другим земљама. Иако је током несанице веома згодно узимати таблете за спавање, ако се превише ослањате на лекове, проблем несанице се не може у потпуности решити, а таблете за спавање ће имати одређену зависност. У последње време све више људи са поремећајима спавања поред лекова тражи начине да побољшају сан, а валеријана се сматра биљном биљком која може да замени таблете за спавање.
Валеријанаје вишегодишња биљка пореклом из Европе и Азије, широко распрострањена у скоро свим земљама са киселим земљиштима. Валеријана се у традиционалној медицини користи већ 2,000 године за лечење поремећаја спавања, анксиозности, умора, епилепсије, епилепсије и депресије. Главна компонента екстракта валеријане је валеријанска киселина, која садржи деривате хидроксила и ацетона.
Хоће ли ме корен валеријане успавати?Да! Валеријанска киселина има анксиолитички, седативни и ефекат на сан{0}}који је показано у студијама на животињама и клиничким испитивањима. Валеринска киселина инхибира разградњу гама-аминобутерне киселине (ГАБА) узроковану катаболичким ензимима у мозгу, што доводи до седативног ефекта. ГАБА је најважнији неуротрансмитер који инхибира мозак и игра кључну улогу у регулацији и функцији централног нервног система. Валеријана утиче на пресинаптичке компоненте ГАБАергичних неурона, који утичу на ослобађање синаптичке ГАБА. Валеријана такође инхибира поновни унос и катаболизам гама-аминобутерне киселине инхибицијом трансаминазе гама-аминобутерне киселине.
Препоручена доза стандардног екстракта валеријане
Препоручена доза екстракта валеријане је 450 мг. Дневне суплементе се могу узимати 2 до 3 пута дневно, по 300 мг сваки пут. Такође, екстракт валеријане треба узимати сат времена пре спавања. Ако се додаци валеријане узимају током дана, треба их узимати уз оброк.
Нежељени ефекти екстракта корена валеријане
Валеријана може код неких људи изазвати неке нежељене ефекте, као што су главобоља, узнемиреност итд. Мали број људи осећа спорост ујутру након узимања валеријане, посебно у високим дозама. Најбоље је да не возите или не рукујете опасним машинама након узимања екстракта валеријане. Дугорочна{0}}безбедност валеријане није позната. Да бисте избегли могуће нежељене ефекте престанка употребе валеријане након-дуготрајне употребе, најбоље је полако смањити дозу недељу или две пре него што је потпуно престанете.
Било из Европе пре 2.500 година, или из династије Танг у Кини пре 1.350 година, валеријана је биљка од великог интереса за научнике. Због својих изванредних учинака у смиривању нерава, има дугу историју примене у Европи. Ако тражите овај природни састојак, слободно нас контактирајте!
