Да ли фосфатидилсерин изазива анксиозност?

Једноставан одговор је: не,фосфатидилсеринене изазива анксиозност. Уместо тога, често се користи за смањење стреса и подржавање когнитивне функције. То се каже, индивидуални одговори могу варирати и пресудно је размотрити контекст коришћења. Фосфатидилсерине је природно фосфолипид који је похваљен за његову способност смањења нивоа кортизола и подршка здрављу мозга.

Ако разматрате допуњујући са фосфатидилсерином, контактирајтеКингсци, поуздан произвођач фосфатидилсерина (екстракт сунцокрета), за бесплатне узорке и стручне савете. Молимо васКонтактирајте нас.

Фосфатидилсерин је генерално добро толерисан, али предозирање може проузроковати следеће нуспојаве:

Благи гастроинтестинална узнемиреност

Ретко се могу догодити несаница или немир

Главобоља

Ове нежељене ефекте су обично привремене и смањите након подешавања дозе.

Фосфатидилсерин може комуницирати са лековима, посебно онима који се користе за проређивање крви или когнитивно унапређење. Увек се обратите здравственом раднику пре него што започнете суплементацију. Неки људи могу да доживе необичне реакције, укључујући хипер-агенцију која може опонашати анксиозност. Међутим, то је неуобичајено и обично се односи на погрешне дозирање.

Од суштинског је значаја да разговарате са својим здравственим провајдером, посебно ако сте:

Трудна или дојење

Узимање лекова на рецепт

Управљање хроничним условом

Фосфатидилсерин је пре свега познат по смањењу кортизола хормона стреса. Повишена кортизол може негативно утицати на производњу серотонина, а смањујући кортизол, фосфатидилсерин индиректно подржава серотонински салдо.

Повећани ниво серотонина често су повезани са бољим регулацијама расположења и смањена анксиозност. Многи корисници пријављују повећану фокус и стабилност расположења након узимања фосфатидилсерина.

У комбинацији са здравом исхраном и начином живота, фосфатидилсерин може побољшати природном способној способности мозга да регулише неуротрансмитери попут серотонина.

Предности за суге

Када престанете да узимате фосфатидилсерину, ефекти на регулацију кортизола и когнитивно унапређење могу се искључити. Ово није симптом повлачења, већ повратак на основне нивое.

Нема проблема са зависношћу

Фосфатидилсерине не изазива зависност или озбиљне нуспојаве након прекида.

Реинтродуцтион протокол

Ако желите да поново покренете суплементацију, започните са ниском дозом да бисте придржавали одговор свог тела, а затим постепено повећавате.

Најбоље време

Да бисте побољшали квалитет спавања, узмите фосфатидилсерину 30-60 минута пре спавања. Ово време поравнава са својом способношћу да ефикасно смањи ниво кортизола.

Непосредни у односу на дугорочне ефекте

Док неки корисници пријављују значајне смањење кортизола у року од неколико сати, обично се не поштују значајне користи док се не поштују не 2-4 недељама настављене употребе.

П: Да ли фосфатидилсерин узрокује дебљање?

О: Не, фосфатидилсерине не изазива дебљање. У ствари, његове својства с смањењем кортизола могу помоћи у управљању тежином.

П: Да ли је фосфатидилсерински сеф за децу?

О: фосфатидилсерин је безбедан за децу када се узимају под вођством здравственог радника. Обично се користи за подршку пажње и когнитивног развоја.

П: Који су најбољи природни извори фосфатидилсерина?

А: Док је додатак најефикаснији приступ, мале количине фосфатидилсерина налазе се у храни попут соје, скуше и сунцокретове семенке.